- ダイエットは痩せればいいだけじゃない｜AIと続ける一生の健康管理
ダイエットは体重を減らして終わりではありません。食事や運動、睡眠、健診結果などを長期的に記録し、AIとともに健康管理に活用していくことについて考えました。 - ダイエット中の外食や旅行、食事管理はどうする？｜AIと写真を活用した私の方法
ダイエット中でも外食や旅行は楽しみたい。友人とのランチや旅行中の食事をAIに相談し、写真で記録してきた私の経験から、食べすぎた日も食事管理を続けるコツを紹介します。 - ダイエットで体重が減らないとき｜AIとの対話でイライラを整理した私の体験
ダイエットを続けても体重が減らず、AIに苛立ちをぶつけたことも。科学的な説明を通して気持ちを整理し、体重だけにとらわれず健康管理を続けようと考えた私の体験です。 - 夫の不倫相手に復讐する方法｜感情ではなく法で責任を問う
夫の不倫相手に復讐したいと思っていた私が、弁護士に依頼して慰謝料を請求した経験。不倫された自分を責めず、相手の責任と自分の感情を切り離し、傷ついた心の回復に時間を使うことについて書きました。
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Mira について
LUMIERA LIFEを運営するMiraです。
これまでの経験をもとに、これからの暮らしを自分らしく整えるためのヒントを綴っています。